2009年12月01日

筋トレアドバイザーのとっておきの筋トレを公開中

＜筋トレアドバイザーのとっておきの筋トレを公開中＞
 
 
吾妻式筋トレプログラム １日たった１０分でマッチョボディを手に入れる方法


今日は筋トレを成功させたいあなたに！！
とっておきの筋力増強プログラムをお伝えします。


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これは自宅でできる簡単な方法です。


しかも１日たったの１０分！


やりたい時にトレーニングをするだけで、
逆三角形の理想的な体型を手に入れられる方法です。


しかも、楽しく続けられる筋トレです。


メタボ体型のあなた！


貧弱体型のあなた！


今までバカにされていたその体を、
誰もがうらやむボディラインにしてみませんか？


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自宅の室内で簡単にできるな筋トレ方法


筋トレアドバイザーの吾妻徹が教える「非常識な筋トレ」についてでした！



〜編集後記〜


今日はなんだかんだで疲れて仕事で疲れたなぁ。

腰痛 治療も行く予定だったんですが、

忙しくていけずじまいです・・・

年末まではちょっとむずかしそうだなぁ。

筋トレだけは毎日続けてますけどｗ


そういえば、昨日都内なのにタヌキを見ました＞＜


はじめ猫かな？って思ったんですが、

よく見るとタヌキだったんですｗ


「どうやって生きてるんだろうな？」

「一人で生きてるのかな？」


なんて思ってしまったわたしなのでした☆”



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腰痛の治療法

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バストアップの秘訣〜サプリメント体験談〜

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2009年07月15日

恋愛のレッスンをはじめます！

恋愛のレッスンをはじめます！

前回の続きより・・・

何の行動もなし人には何も感じませんよね……。
相手に対する好意を大きくアピールして引かれてしまうのは問題ありですが、全くしないよりはマシです。

恥ずかしくて、そんなの出来ないというのでは恋愛を成功させることはできません。
少しは積極的な態度を心かけてください。
いきなりは出来ないという方は少しずつ積極的になっていってください。

あまり話をしない相手なら少しずつ、日に日にたくさん話しかけていくなどして相手に気がついてもらえるようにがんばりましょう。
上でも書いたように、女性は恋愛に対して敏感です。
あなたの態度が違うことに気がついたら、好意に気がついてくれる可能性があります。

女性のカンはよく当たる、という言葉があるほどなので、女性はよくカンがはたらきます。
なので、どんなに奥手な人でも、頑張れば気がついてもらえるものです。
好きな人に話かけるのは大変に緊張することだと思いますが、つきあうことを前提に考えているのだから話しかけるくらい出来ないとダメです。

付き合い始めても、緊張して話すなんて思っていませんよね？？
練習もかねて今からがんばってください！！
そうして好意にも気がついてもらいましょう！

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恋愛の秘訣についてお教えします

恋愛の秘訣についてお教えします


恋愛のとき、みなさんは相手に好意を示していますか？？
これをするかしないかで、かなり変わってきてしまいます。

好きな人には「好き」という行動を示さないと気がついてもらえません。
いつもと同じ態度で接していても、相手はあなたにひかれません。

相手の気をひいて、自分の好意に気がついてもらうにはある程度の好意を示した方がいいです。
恋愛のことには女性も敏感です。
よく、女性は恋愛小説などが好きといいますよね？

つまり、恋愛小説などのようなロマンチックなことを考えています。
相手からの熱烈なアプローチなども少なからず望んでいます。

続きは次回・・・

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2009年05月14日

毎日イベントがある訳でもないしね

ってか、ふと思ったんですけど、、、

愛と平和を叫んだらわたしもジョン・レノンみたいになれるかなって。


みんながみんな病む訳じゃないこの日常、わたしは楽しいのです。


ってか病む奴ってどんな人なんだろうね！？


とは思わないよ。


そりぁ、こんな世の中ですよ。
学生も先生もサラリーマンだって少しは病むんだろうと思う。
こんな世界を作り出した神様が一番病んでるのかもしれないけどねｗ。
でも神様なんかはいやしない、って考えますよ＞＜。
わたしだって病みますよ。そりゃぁあねぇって感じです・・・。



悩む＝病む　だと思っている、この頃。似ているけどでも違うんだよね。

なら神様は何に悩んでいるんだろうか！＞＜


この世の中で愛と平和を叫ぶ人って誰だろう。


赤い羽募金の皆様方？
オバマ？
わたし？



わたしは毎日楽しいって心から思えますけどね。

毎日イベントがある訳でもないし、最愛の恋人がいる訳でもありません。
たまに遊んで、たまにイベントに行き、たまに、飲んでて。。。
飲みはよくあるけど・・・。


はぁ、もうすぐ夏だしがんばらんとな！！
ではまた次回★＾＾


＜おすすめのサイト＞

トイカメラ　デジカメ

今日も君が好き

PSYCHEDELIC TRANCE

梅雨 2009

ケアマネージャー 試験　日程

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私は女らしいところじゃなくて

女らしさってのは何なんだろう？
テレビでこういうのが女らしい！という特集が組まれてあったので、
ふと考えてみた。


普通、女らしいといえば
好きな食べ物はフルーツですとか、スイーツです
なんて言ったりするのが女子ですけども。
（昔のアイドルみたいな古い話やな笑）
私、ラーメンとタイ料理が好物・・・


そして女らしいところといえば。
料理やら裁縫やら、最近はネイルやメイクが得意です！
っいうてイメージですが。

私は女らしい得意なものはないけど・・・
唯一女らしい？ところは


車とか機械系の運転とか扱うのがヘタ
方向音痴っぽい、天然の要素を持っている


これって、女らしいところじゃなくて、ただの欠点になるのかな・・・

まぁ、私は個人的にはメイクとネイルが大好きでございます＾＾

みんなはどうなのかな！？


＜おすすめのサイト＞

若益つばさ　ネイル

さくりな　メイク

はるな愛　美容整形手術

オレンジメイク　ロレアル

銀座の母　手相占い

ブレンダモデル ファッション雑誌

適度　声優

豆乳 野菜ジュース　ダイエット

忌野清志郎　自転車

わけあり商品  
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ダイエット中なのでカロリー高いものは食べない

みなさんどうもこんにちわ！

ダイエットします(｀・ω・´)
マジで今日から本格的にやります☆
まず長風呂からです＞＜！
長風呂しても痩せないってほんとなのかな？(>_<)
汗かいてるし痩せるよね！（笑）
そして次にストレッチですよねっ
そしてそしてウォーキングですよ〜

そしてそしてそして暇つぶしに自転車で１人旅をしま〜す(笑)
旅ってゆーほど遠くには行かないけどね(´;ω;`)
１人で柴又とか葛西行きたいな！ってとらさんかいな＞＜
あと仕事行くときは絶対歩きでいくんだ！！(^ω^)
それでカロリー高いものは食べない(*´ω｀*)
特に夜は絶対に食べません・・・
マジで頑張るぞー
夏までに−５きろ＼(^o^)／

みんなもダイエット一緒にがんばろうね！！
ではまた次回の日記、楽しみにしててくださいね☆


＜おすすめのサイト＞

妊娠の兆候　腹痛

働く女性　ストレス

骨盤ダイエット　やり方

ストレッチ　ダイエット

美へそダイエット　やり方

ファッションショー　モデル

イッコー　おすすめ

腹筋 トレーニング　ダイエット

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綺麗に割れたお腹

最近メイクとネイルとダイエットのことしか頭にないっす＞＜M




ってことで、、、今回も何の事はない。ダイエットの話をしたいと思います。



ってか、ネイルももうすぐサロン行かないとやばいことになってるし、、、


ダイエットももうすぐ夏だし・・・


気を付けないとあっちゅう間にメタボ一直線になってしまうので・・・


朝はバナナと牛乳です。
昼はカロリー少なめの外食！！
夜は「飲み」がなければシリアルとバナナかな。
飲む時は炭水化物系は食べない。

家で飲むのは、今のところ禁止です＞＜

風呂の後は、腹筋30回とストレッチを毎日続けます。



これを一応心掛けているのですが〜
ジーンズのサイズは31から29になったし腹筋もけっこうついたけど。

中では割れてる筈？なんだけど、
腹のお肉に邪魔されて見えないんだよね・・・


いつかは綺麗に割れたお腹を見てみたいわけです！！

いつになるか分からんが〜（笑）


お陰で食は細くなりました。小食の女子並みでは。
二十歳の頃はレディスのパンツがするっとはけたんだけど。


やっぱりがんばって運動するしかないのかなぁ・・・
腰が良くなったら考えますね＾＾。


では、みなさんも夏に向けてのダイエット一緒にがんばろうね☆”


＜おすすめのサイト＞

セルフボディメイク　kyoko

熊田曜子　ボディメイク

ニキビ　口コミ

横浜駅　ランチ

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口コミ　コスメランキング

益若つばさ　メイク

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2009年05月07日

オススメするダイエットサイト

今日の天気もなんだかあんまりよくないですが、みなさんの調子はいかがですか？

まぁ、そんなこんなで今日もはりきって日記書いていくんで、みなさんぜひぜひ見てってくださいね＾＾


ってかわたしって最近なんですが、
いつもより、食べ過ぎてる
しかも夜なんだけど…っ

明日からまたダイエット習慣に戻らなくてはなりませんね〜!!

ってか、マジダイエットがんばるもん…

当分、またお菓子もストップします。
たばこは全然吸ってないなぁ…我ながら偉いですね。(笑)


はい。これからストレッチやるよー
筋トレもしちゃうよ〜！！


雨降らなかったらジョギング行ってたんだけど、今日は・・・
また明日からダイエットがんばります☆

ってことで、ダイエットについてでした。
ではみなさんまた次回お会いしましょう＾＾


=オススメするサイトを紹介=

夜トマトダイエット

ケアマネージャー　問題集

ケアマネージャー　テキスト

映画パイレーツオブカリビアン４

朝キウイダイエット

もやしマヨネーズダイエット

オイルマッサージ　やり方

ワーホリ　保険

美容師国家試験　日程

ベビー　ヘアカット

IKKO　おすすめ
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バイクの旅

どうもみなさんこんにちわ☆
さて、本日でわたしのゴールデンウィークは終了となりました。


遊びに行ったところは、
富士サファリパークと鉄道博物館くらいでしたかね。
あとは、やっぱり外食が多かったですね。


富士サファリパークは渋滞を考慮して、夜中の2:30くらいに自宅を出発しました。
ＰＡにて仮眠を取り、そのまま富士サファリパークへ行きました。でも結構つらかったです　
頻繁に行っているせいか、わたしにとってはマンネリ化してますし。
ただ今年も自分にとっては一番の楽しみである、さるの小屋へ侵入！　
これだけはかかせません！（笑）
１２：００前にはサファリパークを出発して、渋滞知らずで帰宅でしました！！


鉄道博物館はものすごい人気でしたね。
いろいろなアトラクションはあるのですが、すいている時に体験したいですね！　
ここでは事件が勃発しました！！
なんと友人が行方不明になっちゃったのです・・・　
迷子になっても決して心配しなくてもOKなのですが、
逆に捜索が困難になってしまいました・・　
係員にも報告をして、自分たちも１時間くらい捜索しました。
「しばらく見つからないか？？」と思っていた矢先、係員が保護してくれましたね（笑）
ってか、友人は案の定けろりとしていたそうです。


今回のゴールデンウィーク中は、１日くらいバイクでツーリングしたかったのですが、
これも家庭持ちなおかつ子供が小さいんのです！
これじゃ仕方ありませんね・・・。。


まぁ、そんな感じのGWでした。
明日から仕事がんばりま〜す！！


ってことで、私のオススメするバイク情報でした。
それではみなさん、また次回のバイク日記でお会いしましょうね♪



=オススメするサイトを紹介=

大型二輪　教習所

バイク　マフラー

キャブレター　構造

キャブレター　オーバーホール

バイクメーター

キャブレター　セッティング

PRICELESS　レゲエ

ベリーダンススタジオ　東京

ベリーダンス　六本木

Bloomin rose

バンカメ　決算
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2009年04月17日

転職できるよと言われた日記

おひさしです

ちょうど、桜がキレイな時に
以前に言っていたちょっとした仕事があって
やはり大変でしたね。
まぁ、なんだかんだで友達も元気だと知り、
愕然としながら、地元の松川べりを歩いたあの日
ずっと、もやもやしていたのですが、

数日前に確定してすっきりしましたよ！！

結局、転職するまで後、３年待たないといけないのですが
すぐに転職できるよと期待させられて終わった感じがすごく嫌なんですよね。

でも、何かしようと思った時に、資格とろうかと思ったんですが、
別にいらない資格だと再確認できて良かったなぁって感じです！

と、いうことで、周囲のみなさまにお騒がせしましたので、
テンション上がっていたり（転職できるの！？と）
テンション下がっていたり（もう私の人生終わりかも・・・と）
すみませんでしたぁ・・・＞＜



＜おすすめのブログ＞

毎日ツイテル日記

フルマッチョ日記

マイスイートブログ

reducetryのジオログ

チャレンジして成功しよう日記

ケアマネージャー　年収

益若つばさ　メイク

おにぎりせんべい
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